Ослаблення потенції з віком - цілком закономірне явище. Але через постійні стреси, нераціональне харчування і поганої екології з проблемами стикаються навіть молоді люди, починаючи з 30 років. Тільки правильно підібране лікування і вітаміни для чоловіків для поліпшення потенції допоможуть зберегти силу надовго.
Які вітаміни і мінерали потрібні чоловікам?
Організм чоловіки для повноцінного функціонування потребує постійного надходження вітамінів. А для людей старше 40 особливо важливі антиоксиданти, а також речовини, що стимулюють потенцію. Найбільший вплив на чоловіче здоров'я мають вітаміни A і E. Саме від них залежить вироблення тестостерону. Інші вітаміни, необхідні для підтримки потенції чоловіків, - C, F. Перший надає зміцнюючу дію на імунітет, другий - зміцнює клітинну структуру.
Але організм чоловіка не буде функціонувати повноцінно, якщо він не отримає всіх необхідних корисних речовин. Джерелом вітамінів є продукти харчування. Також можна придбати комплекс в аптеці - в ньому розраховане оптимальне співвідношення всіх компонентів. Існують і спеціальні чоловічі вітаміни для потенції.
У постійному надходженні вітамінів потребує організм чоловіка для повноцінного функціонування.
Які продукти містять вітаміни для чоловічої потенції?
Досвід багатьох чоловіків доводить, що вживання в їжу продуктів, багатих необхідними вітамінами і мінералами, робить позитивний вплив на потенцію. Асортимент корисних продуктів досить великий, є з чого вибрати.
Однак потрібно враховувати, що важливу роль відіграє спосіб приготування і вживання корисної їжі.
Можна виділити п'ятірку продуктів з ідеальним співвідношенням всіх необхідних чоловікові речовин:
- Сичужіни (верблюжий шлунок).Дія продукту приголомшливо, але дістати його вельми непросто. Вперше використовували сичужіни кочові народи, які населяють Схід. Їхні нащадки славляться не лише тривалим репродуктивним віком (іноді діти народжуються у людей старше 50 років), а й високою тривалістю життя. Приймати продукт можна у вигляді спиртової настоянки. При покупці слід вибирати в'ялену сичужіни. З'їдають за 30 хвилин до статевого акту 3 грами шлунка (шматочок з горошину). Настоянку готують з 100 грам сичужіни і літра горілки, наполягаючи рідина в темному прохолодному місці 2 тижні.
- Устриці.Чоловікам корисні практично всі морські продукти, але молюски мають особливе значення. Устриці стимулюють вироблення дофаміну і тестостерону, містять рідкісні амінокислоти, органічний цинк. Вживати бажано молюсків, виловлених в весняну пору року. Їдять їх сирими - при тепловій обробці багато корисних речовин руйнуються. Але особливо налягати на устриць не варто. У них міститься велика кількість ртуті.
- Камбала.Цей вид риби багатий цинком і іншими мікроелементами, вітамінами A, B, E, амінокислотами. Рибу відварюють у воді або на пару, гасять.
- Скумбрія.Містить жирні кислоти, які стимулюють вироблення гормону тестостерону. Підвищує потенцію і вироблення сперми. Корисна скумбрія буде і жінкам - вона збільшує їх репродуктивну здатність. Вживати цю рибу необхідно вареної або печеної.
- Ріпа.Цей овоч просто насичений всім необхідним - кальцієм, цинком, залізом, йодом, вітамінами A, B, C, E, нікотиновою кислотою. Крім впливу на статеву систему, ріпа також має загальнозміцнювальну дію. Вживають ріпу в відварному і сирому вигляді.
Це топ 5 корисних продуктів для підтримки потенції. Але це далеко не все. По суті, корисним буде те, що містить необхідні мінеральні речовини або вітаміни. Тому ви можете складати своє меню, виходячи з хімічного складу тих чи інших продуктів.
Пропонуємо ознайомитися зі змістом основних необхідних речовин:
- цинк - морепродукти, яйця (жовток), волоські горіхи;
- селен - висівковий, житній хліб, яйця, часник, креветки, помідори;
- вітамін C - ягоди, цитрусові, капуста, петрушка, цибуля ріпчаста;
- вітамін E - жовток яйця, оливкова і льняне масло, зелена цибуля, селера;
- вітаміни групи B - молочні продукти, індичатина, деякі види риби, злаки, горіхи, бобові, субпродукти;
- вітаміни групи D - яйця, м'ясо птиці, молочні продукти, деякі морепродукти і гриби.
Хоча якісні продукти харчування повністю забезпечують організм чоловіка необхідними корисними речовинами, визначитися з їх потрібною кількістю буває складно. Як розрахувати, скільки мікроелементів в тому чи іншому продукті? Скільки було втрачено при тепловій обробці? Щоб не виникало сумнівів, рекомендується вживати готові комплекси вітамінів.
Вітаміни для потенції - це необхідний компонент комплексної терапії або профілактики, метою яких є зміцнення чоловічого здоров'я. Вони роблять позитивний вплив не тільки на статеву сферу, а й на здоров'я в цілому. Вітаміни збільшують не тільки потяг, але і здатність організму до зачаття дитини.